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2008.11.15 風邪が流行
つい油断をしてしまうと

風邪の菌が入ってきます

ひいてしまった風邪は

温かい飲み物と

汗をかいた後のポカリスエットなどを

食事は消化吸収の良い食べもの

ビタミンC レモンやオレンジ

肝臓も胃腸も疲れている時は

シジミスープやカボチャスープを

おかゆが苦手な人は

ちょっとチーズやバターを入れて洋風に

紅茶やほうじ茶でうがいも良いですね

何より予防も大切ですので

手洗い・マスク・うがい

身体や部屋を暖かくして充分な睡眠をとりましょう

  どうぞ罹患した方は養生を

    これからの方は用心を






  
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